Caffè contro tè: quale è più sano e quando scegliere?

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Caffè contro tè: quale è più sano e quando scegliere?

 

Jakarta, Il tempo deve scegliere il caffè o il tè, generalmente come una considerazione del gusto perché entrambi sono stati dimostrati entrambi ugualmente sani. Ma in un momento specifico, i benefici del tè o del caffè possono ugualmente superare entrambi. Tuttavia, il contenuto di tè e caffè non è uguale al 100%, finché la scelta giusta tra i due dovrebbe basarsi su molte considerazioni che vanno oltre il problema del gusto. La sua colpa era l'intenzione che voleva prendere dalla bevanda. I vantaggi del tè e del caffè in un determinato periodo di tempo in base ai vantaggi che si desidera ottenere è il seguente, preso da Menshealth. com, domenica (08/04/2012). 1. Tempo necessario per aumentare la resistenza La caffeina nel caffè o nel tè può aumentare la resistenza aumentando la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Ciò che differenzia è il suo contenuto, in ogni 200 ml di tè c'è una media di 14-16 mg di caffeina istantanea in 200 ml di caffeina contenuta nel caffè che raggiunge una media di 95 ml. Scelta: caffè, perché il contenuto di caffeina è più alto fino a quando l'impatto è più forte e più veloce. 2. Il tempo dovrebbe essere sempre sanoA ricerca. Il 2009 mostra che bere 4 tazze di caffè al giorno può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 del 30%. Diversi spettacoli di ricerca. bere il caffè almeno 3 tazze al giorno può anche ridurre il rischio di cancro della pelle del 9%. Nonostante ciò, il beneficio a lungo termine della routine quotidiana del tè è stato dimostrato anche nel tè verde. Il contenuto antiossidante di questa bevanda può rafforzare la resistenza del corpo e negli uomini evitare così efficacemente il cancro alla prostata. Scelta: entrambi sono ugualmente sani per il consumo giornaliero. 3. Tempo per ridurre il peso corporeo In generale, la caffeina ha dimostrato di ridurre il peso corporeo e la circonferenza della vita. Ma con uno speciale, uno studio sull'American Journal of Clinical Nutrition mostra che bere tè verde ogni giorno riduce efficacemente lo stomaco di 3, 4 cm in 12 settimane. Scelta: Tè, perché l'impatto è più rapido nella combustione dei grassi e rende il metabolismo cellulare più efficace. 4. Il tempo ha bisogno del corpo muscoloso Se il tè brucia in modo più efficiente il grasso, quindi il caffè più efficiente per rendere la massa muscolare perché il contenuto più alto di caffeina per rendere l'impatto stimulansianya più forte. Quando uno, soprattutto gli uomini beve 2, 5 tazze di caffè prima di fare esercizio, è stato in grado di fare uno sprint o correre più veloce del 9% più lontano. Scelta: caffè, perché i muscoli hanno bisogno di stimoli per lavorare di più. Il più spesso usato per lavori pesanti, crescerà anche la massa muscolare. 5. Tempo per migliorare la situazione del fegato A differenza del caffè che spesso fa battere il cuore perché il contenuto di caffeina è abbastanza alto, il tè è più adatto per alleviare il caos nei nervi. Anche secondo l'European Journal of Applied Physiology, alcuni tipi di tè come il tè al gelsomino e il tè alla lavanda possono alleviare lo stress e sentirsi irrequieti solo baciando solo l'odore. Scelta: il tè, perché le abitudini in molti paesi come il Giappone e la Cina hanno anche dimostrato che questa bevanda è più adatta per completare mentre ci si rilassa.

 

(su / ir)

 

 

Süßer Kaffee macht Gehirnarbeit schlagfähiger

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Süßer Kaffee macht Gehirnarbeit schlagfähiger

 

Barcelona, ​​A wird nicht schlauer nach dem Trinken von süßem Kaffee, aber Gehirnaktivität auf der Ebene der Intelligenz wird auch einen Rückgang erfahren. Das heißt, der kombinierte Kaffee und Zucker können das Gehirn effizienter arbeiten lassen. Ohne Zuckerzusatz kann der Kaffee den Geist und die Ausdauer erwecken, weil er den Gehalt an Koffein hat. Diese Verbindung ist ein Stimulans oder Ausdauer-Generator, der als eine Kombination von Energy-Drinks verwendet wird. Die neueste Forschung an der Universitat de Barcelona (UB) hat begonnen, Koffein hat eine andere Wirkung, wenn es mit Glukose oder Zucker kombiniert wird. Kombiniert mit diesem süßen Kaffee kann das Gehirn effektiver arbeiten. Beim CT-Scan sieht die Gehirnaktivität in einigen süßen Kaffeetrinkern eine natürliche Abnahme in dem Teil aus, der die kognitive Stärke reguliert. Obwohl die Aktivität auf natürliche Weise abnimmt, wird beobachtet, dass die Leistung oder Fähigkeit des Gehirns in den Ergebnissen der erhaltenen kognitiven Tests stabil ist. Die Fähigkeit des Gehirns, die gleichen Fähigkeiten zu erzeugen, wie auch die geringere Belastung, zeigt, dass das Gehirn effektiver arbeitet. Diese Art von Sache kann dazu führen, dass das Gehirn nicht schnell Müdigkeit oder sogar Zellschäden erfährt. "Die Kombination von Koffein und Glukose führt zu einer effektiveren kognitiven Funktion des Gehirns, insbesondere derjenigen, die für das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit verantwortlich sind", sagte Josep M Serra Grabulosa von UB am Donnerstag (25.11.2010) und seine Kollegen beteiligt 40 gesunde Probanden in 4 Gruppen unterteilt.Semasing gegeben ein anderes Getränk, das ist bitterer Kaffee, Zuckersirup, süßer Kaffee und Wasser.Die Ergebnisse der Studie wurden in der Zeitschrift Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental veröffentlicht. ir)

 

 

Do not Want a Disturbed Sleep Flow? It's the Limit of Coffee to Drink

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Do not Want a Disturbed Sleep Flow? It's the Limit of Coffee to Drink

 

Jakarta, Drinking coffee briefly approaching sleep has certainly will be so disturbing sleeping channel. Even also drinking coffee in the afternoon can also eliminate the natural drowsiness. So what time is the limit of coffee suggested? Most recent research shows that eating caffeine can interfere with sleep flow, even hungga 6 hours first. That means, the afternoon is also not advised to drink coffee when not planning to sleep until late at night. In that research, the size used is 400 mg caffeine or about 2-3 cups of coffee. If able to sleep, consume that amount of coffee within 6 hours first can reduce the quality of sleep. Quantity also shrinks because it will also often wake up or wake up early. The research is published in the Journal of Clinical Sleep Medicine, published by the American Academy of Sleep Medicine. "People relatively do not understand the problem of sleep because of the effects of caffeine when drinking it in the afternoon," said sarah researcher, Dr Christipher Drake from Sleep Research Society as taken from Health24, Monday (18/11/2013). Dr Drake in the study involved 12 healthy adults, diliat from the results of control or interview. All participants were told to move the normal sleep path. Semasing given 3 pills one day, to drink puluk 6 am, 3 pm, and briefly before bed. One of the 3 pills was filled with caffeine, while the placebo was just a blank medication. In one of the days unannounced to the participants, all 3 pills drank were placebo. Then Dr Drake and his team looked at the sleep path using the sleep monitor. According to Dr Drake, the suggestion obtained from the results of this research is, stay away from the coffee after 5 pm so that the sleep flow is still awakened. (up / vta)

 

 

Genou douleur quand plié? Hmm, pourrait être cette cause

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Genou douleur quand plié? Hmm, pourrait être cette cause

 

Jakarta, De nombreuses activités liées à la flexion du genou, par exemple, prennent un objet qui tombe. Cependant, lorsque la douleur au genou plié, il peut certainement interférer avec l'activité. La douleur au genou lorsque plié peut être un symptôme de la douleur au genou. Mais besoin de penser à nouveau certaines des causes, a déclaré le Dr Ghuna Arioharjo Utoyo, Spot lorsqu'il a contacté detikHealth il y a quelque temps.Lebihmore, le Dr Ghuna a déclaré que la cause de la douleur au genou peut être due à une déchirure du ménisque. En outre, il pourrait aussi être dû à des lésions du cartilage ou de la capsule articulaire. Plus tard, d'autres causes peuvent survenir en raison d'un excès de liquide articulaire. Parce que l'excès de liquide dans la capsule articulaire, le processus de pliage et de redressement sera perturbé. Lire aussi: Contient des liquides, le cœur de cette femme est 8 fois supérieur à la normale Lorsque la capsule articulaire remplie de fluide, pliage et redressage peut être dérangé car il sera un peu rempli de ballons si serrés et difficiles en mouvement et malade, contactez un médecin qui pratiques à RS Hasan Sadikin Bandung ini.Nah, si laissé aussi le liquide peut être risqué à l'étreinte du cartilage, car fondamentalement le liquide normal de 7 à 10 cc, dr draju.Baca aussi Knee Excess Liquid (up / up)

 

 

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Les enfants ont vieilli une année de plus, mais la nourriture est toujours mélangée, est-ce un impact?

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Les enfants ont vieilli une année de plus, mais la nourriture est toujours mélangée, est-ce un impact?

 

Jakarta, Parfois, les parents sont trop inquiets, donc trop prudent lorsqu'ils fournissent des aliments complémentaires ASI. Inquiétant l'intestin grêle et l'estomac n'est pas prêt, même si l'enfant a déjà un an est toujours donné un aliment mélangé.Vraiment l'estomac et l'intestin bébé d'un an et plus ne peut pas recevoir une nourriture plus dense du mélangeur de nourriture? Melisa Anggraeni, SpA il y a quelque temps, l'alimentation complémentaire de l'ASI (MPASI) devrait être adaptée à l'âge de l'enfant. Par exemple, quand un enfant vient de commencer le MPASI à l'âge de 6 mois, la texture alimentaire introduite est la plus douce. Ainsi, la nourriture est la texture de la plus douce ou presque liquide. Ensuite, la texture de la nourriture des enfants augmente progressivement devient plus solide, par exemple à l'âge de 7-9 mois ont été donnés porridge à l'avoine. Alors qu'à l'âge de 9 mois et plus peut être donné une équipe de riz. En outre, à l'âge de 12 mois et plus si l'enfant était capable de manger alias la nourriture de la famille semblable aux autres membres de la famille. Si les enfants sont trop tôt pour recevoir de la nourriture, cette texture n'est pas un développement approprié, alors le tube digestif de l'enfant n'est pas prêt. En conséquence, la digestion peut être perturbée. Même si l'enfant reçoit constamment de la nourriture avec une texture douce et molle, mais il a déjà un an de plus, certainement pourrait avoir un impact sur d'autres choses.Lire également: Pour 7 mois bébé qui sert MPASI, gruau ou fruits Augmenté Les règles de l'alimentation, les compétences et les aptitudes de l'oromoteur de l'enfant seront perturbées, et affecteront certainement la croissance plus tard, a déclaré le Dr Meta Hanindita, SpA de RSUD Dr Soetomo Surabaya.S'il vous plaît, sachez qu'un dysfonctionnement oromoteur (moteur oral) peut causer les enfants difficiles à manger. La perturbation oro-motrice est une perturbation des muscles du système de mouvement dans la cavité buccale tels que la mâchoire, les lèvres, les dents, le palais et le pharynx. Habituellement, la capacité oro-motrice de l'enfant se manifeste à partir de l'âge de 4 à 6 mois, surtout lorsque le bébé est déjà sous MPASI. Eh bien, la texture de la nourriture peut être un stimulant pour le développement de l'oromoteur anak.dr Luh Karunia Wahyuni, SpRM explique il y a quelque temps que tout stimulus donné à l'enfant sera traité et générera des réponses sous forme de langage ou de comportement. Par exemple, la mère donne de la nourriture sous la forme de texture fine, on peut voir la langue des enfants va monter et descendre. Si la nourriture est plutôt solide, la langue peut à droite et à gauche, si la texture est plus solide alors la langue peut monter et descendre vers la droite vers la gauche. En plus de la texture, la température de la nourriture, la saveur et la pression de la cuillère utilisée peuvent être un stimulus pour le développement de la fonction oro-motrice des enfants. À noter également, lorsque la nourriture est lissée ou mélangée, elle a tendance à contenir une teneur en humidité plus élevée. C'est ce qui distingue la valeur nutritive des aliments ayant une texture plus dense qui ne passe pas par un processus mixte. Lire aussi: Bonjour mère, Voici un guide d'alimentation pour les enfants jusqu'à 1 an

 

 

 

 

 

Texture MPASI Photo: Infographie / Mindra Purnomo

 

 

 

 

 

(vit / vit)

 

 

 

 

Achselhaare sollten entfernt oder rasiert werden?

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Achselhaare sollten entfernt oder rasiert werden?

 

Jakarta, Haar buschig wächst in der Achselhöhle ist oft ein Problem, vor allem für Frauen. Aussehen, das nicht maximal ist, um das Selbstvertrauen beim Tragen ärmelloser Kleidung zu verringern. Daher viele Menschen, die Achselhaare entfernen möchten. Die Realität ist jedoch immer noch eine Menge Verwirrung im Zusammenhang mit dem besten Weg, Achselhaare zu entfernen. Ist es zurückgezogen oder rasiert? I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK vom D & I Skin Center Denpasar erklärt, Achselhaare besser durch rasiertes statt durch gezogenes zu entfernen. Denn wenn die Achselhaare widerrufen werden, wird es anfällig für Entzündungen in den Haarwurzeln sein. Lesen Sie auch: Hier ist, wie gute und richtige Achselhöhle zu rasieren Entzündung verursacht eine Erhöhung des Blutflusses zu den Haarwurzeln, das ist, was dazu führt, dass die Haare sogar dicker als zuvor, wenn die Retraktion wiederholt, hell dr Darma zu detikHealth.Memang beim Ziehen der Achselhaareffekt verursacht keine Schädigung der Hautoberfläche, aber das Wort Darma unbewusst Entzündungen und der Prozess der Entfernung von Haarwurzeln, die groß genug sind durch die Porenlöcher der Haut wird dazu führen, dass mehr Poren erweitert und hervorsteht. Dadurch ist das Rasieren im Vergleich zum Ziehen der Haare im Achselbereich relativ sicherer. Jedoch muss man auch wissen, wie man die Haut nicht verletzt. Die Wunde kommt nicht immer aus dem Blut, manchmal geschieht dies in Form von Erosion oder leichten Blasen, die nicht zu sichtbar sind, aber es ist riskant, dass Bakterien oder Bakterien auf die Haut gelangen, was zu einer Infektion führt. Daher ist es besser, Schaum zu verwenden, um die Reibung während des Rasierprozesses zu reduzieren, sagte er. Der Prozess des Entfernens und Rasierens des Wortes Dr. Darma bezieht sich nicht auf den Nerv, also machen Sie keinen Nervenschaden.Lesen Sie auch: Für Männer, Achselhaar besser pflegen oder es rasieren? Wie wäre es mit dir, ziehe Achselhöhlen oder Achselhöhlen vor? (hrn / vit)

 

 

 

 

Madre Whining Mettere dolore quando l'allattamento al seno, come reagire?

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Madre Whining Mettere dolore quando l'allattamento al seno, come reagire?

 

Jakarta, Soprattutto per le neo mamme, una delle lamentele che spesso viene trasmessa è il dolore dei capezzoli durante l'allattamento. Quindi, quando c'è un parente o un amico che si lamenta in quel modo, quanto è buono? Accettiamo ciò che la madre prova. Quando la madre dice che i suoi capezzoli sono malati durante l'allattamento, basta dire "Oh mamma capezzolo si sente male mentre si allatta". Ripete la madre. Quindi non affermiamo, né neghiamo, il consulente per l'allattamento Dr. Hikmah Kurniasari MKM, CIMI dell'Indonesia Lactation Center (Selasi). La dott.ssa Hikmah ha aggiunto, accettando poi qualcuno che non era d'accordo con l'atteggiamento della madre di essere d'accordo o in disaccordo con la dichiarazione della madre. Perché, solo fatto l'accettazione di ciò che la madre sentiva in quel momento. Risposte come questa, ha detto che la dottoressa Hikmah è importante da fare in modo che la madre si senta ancora fiduciosa. Quindi, la madre non si sente in colpa ma anche non giustificata. Se è giustificato che l'allattamento al seno possa davvero far male al capezzolo, la madre può ottenere informazioni sbagliate. Non impossibile, le informazioni sbagliate ti rendono solo riluttante ad allattare al seno, vero? Nel frattempo, se la madre viene incolpata dicendo che l'allattamento al seno non dovrebbe far male al capezzolo, la madre potrebbe sentirsi giù e la sua autostima si riduce. Leggi anche: Inizialmente il latte del capezzolo non è fuori, è Mirza che allatta al seno suo figlio Quando noi Accetto, chiacchieriamo di nuovo per scavare la storia dell'allattamento materno alla madre fino a quando non troveremo una palla rossa in modo da poter fornire informazioni e consigli pertinenti. Bene, per trovare questa palla rossa ha bisogno di formazione, quindi può essere fatto da professionisti come i consulenti. Il modo in cui ascoltiamo e apprendiamo le condizioni della madre e poi forniamo supporto, ha detto il dottor Hikmah in una conversazione con detikHealth.Bagi pubblica, l'accettazione può certamente essere fatta. Bene, per un ulteriore passo della scoperta della palla rossa, la fornitura di informazioni e consigli può essere ottenuta portando la madre a un consulente per l'allattamento, ad esempio. Non dimenticate, quando c'è una buona cosa fatta dalla madre, lodate in modo che possa aumentare la fiducia di ibu.Saat lodato ad esempio "Wow, grande mamma, puoi ancora allattare al seno con le vesciche dei capezzoli", la madre può sentirsi sicura e sentirsi wah ha ragione. Anche se si tratta di un capezzolo vescicale che può verificarsi a causa della scarsa attaccamento al seno in modo che l'attaccatura deve essere allargata, in modo che non più vesciche capezzoli, ha detto Dr. Hikmah è anche una pratica in tre Generation ini.Baca anche: Putting Tak Tak Takangi Queste madri danno esclusivo latte materno (rdn / vit)